3 กลุ่มกล้ามเนื้อท่อนล่าง (low body muscle) ได้แก่กล้ามเนื้อหน้าขา (quadriceps) หลังขา (hamstrings) และน่อง (gastrocnemius) วิธีวัดก็ง่ายๆคือทำหลังตรงๆ นั่งยองๆแล้วลุกขึ้นโดยไม่ใช้มือช่วย แล้วก็นั่งลุกๆช้าๆแบบเนี้ยะ ถ้าทำได้โดยสะดวกโยธินไม่โอดโอยก็ถือว่ากล้ามเนื้อท่อนล่างแข็งแรงโอเค. 2. 2 คุณต้องไปเจาะเลือดตรวจระดับวิตามินดี. เดี๋ยวนี้หาเจาะง่าย ถ้าเจาะเลือดแล้วพบว่าวิตามินดีต่ำก็ต้องรักษาโรคขาดวิตามินดี. ด้วยการทานวิตามินดี. จนระดับกลับเป็นปกติ และก็ต้อปรับการใช้ชีวิต เช่นออกแดดบ้าง ควบกับทานอาหารที่มีวิตามินดีเช่นตับปลาค้อด ปลาซาลมอน หรือทานวิตามินดีเสริม เพราะตราบใดที่ระดับวิตามินดี. ของคุณไม่ปกติ ตราบนั้นไม่ต้องไปแสวงหายารักษากระดูกพรุน เพราะมันจะไม่ได้ผลหรอก 2. 3 คุณต้องปรับอาหารการกินของคุณไป ให้ได้รับแคลเซียมในอาหารอย่างพอเพียง ในอาหารนะ ไม่ใช่แคลเซียมเสริมเป็นเม็ด เพราะแคลเซียมในอาหารกับแคลเซียมที่เป็นยาเม็ดเสริมมีกลไกการดูดซึมเข้าสู่ร่างกายต่างกัน กล่าวคือคุณต้องทานผักผลไม้ให้มากพอ ที่ว่ามากพอก็คืออย่างน้อยวันละ 5 เสริฟวิ่งขึ้นไป อย่างน้อยนะ โดยที่หนึ่งเสริฟวิ่งเทียบเท่าแอปเปิลหนึ่งผล หรือผักสลัดหนึ่งจาน 2.
ยาแก้ปวด เช่น Paracetamol, tramadol 2. ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ เช่น Diclofenae, Piroxicam, indomethacin เป็นต้น 3. ยาสเตียรอยด์ เช่น Prednisolone 4. กลุ่มยาที่ชะลอการดำเนินของโรค เช่น Glucosamin, Sodium hyaluronate ลองค้นมาให้ดูค่ะ หวังจะว่าช่วยได้นะคะ Pisarn Thank you izaruster for useful information, and all comments above. อาภาวดี ลองสังเกตดูนะคะ จะมีที่เป็นกลูโคซามีนซัลเฟต กับกลูโคซามีนคอลไรด์ ตัวที่ใช้ได้ผลต้องมีสาวนผสมของกลูโคซามีนซัลเฟตค่ะ แนะนำนะ เราว่ากินอาหารเสริมแทนดีกว่าไหมค่ะ เราว่าถึงช้าแต่ชัว ไม่ต้องกลัวว่ามันจะเกิดผลข้างเคียงด้วย ตอนนี้เราให้คุณ แม่ เรากินอาหารเสริมที่มี Collagen type 2 ของ Brand's Activmove มันช่วยเรื่องข้อและกระดูก จากปวดข้อมากเวลาเดินตอนนี้ก็ค่อยยังชั่วแล้ว เดินคล่องสบายไม่บ่นเหมือนเมื่อก่อนแล้วคะ Tags:
มีการอักเสบของเยื่อบุข้อเข่า ทำให้ข้อเข่ามีอาการบวมตึง เนื่องจากเยื่อบุข้อที่อักเสบมีการสร้างน้ำไขข้อที่ไม่มีคุณภาพออกมาในปริมาณมาก จึงทำให้เกิดอาการบวมตึงขึ้นภายในข้อเข่า คล้ายกับลูกโป่งที่ขยายตัวออกทำให้ข้อเข่าตึงมากขึ้น มีอาการปวดบริเวณหลังเข่าเหยียดข้อเข่าได้ไม่สุด 2. เกิดกระดูกงอกรอบๆ บริเวณข้อเข่า อันเนื่องมาจากเกิดความไม่มั่นคงของข้อเข่า ร่างกายตอบสนองด้วยการพยายามสร้างกระดูกรอบๆ ข้อเข่าขึ้นมาทดแทน กระดูกที่งอกขึ้นมาใหม่นั้นไปเบียดเนื้อเยื่ออ่อนรอบๆ บริเวณข้อเข่า มีผลทำให้ผู้ป่วยมีอาการปวดเข่าเพิ่มมากขึ้นในอิริยาบทที่งอเข่านาน เช่นท่านั่งคุกเข่า นั่งขัดสมาธิ นั่งพับเพียบ เวลาลุกขึ้นยืนจึงทำให้ผู้ป่วยมีอาการปวดรอบๆ บริเวณข้อเข่า 3. มีการฉีกขาดของเส้นเอ็น และหมอนรองกระดูก การทำลายกระดูกที่บริเวณกระดูกใต้ต่อผิวข้อ 4. กระดูกบริเวณข้อเข่าทั้ง 2 ด้าน มาเสียดสีกันทำให้มีอาการปวดมากขึ้น ในขณะที่ผู้ป่วยนั่งนานๆ แล้วจะลุกขึ้น ผู้ป่วยจะมีความรู้สึกเหมือนกับต้องพยายามตั้งไข่ก่อนที่จะเดิน ไม่เหมือนกับช่วงที่เป็นหนุ่มสาว อันเนื่องมาจากโรคข้อเข่าเสื่อมมีการทำลายกระดูกอ่อนผิวข้อ ซึ่งกระดูกอ่อนผิวข้อจะทำหน้าที่ลดแรงกระแทกบริเวณข้อเข่าและทำให้การเคลื่อนไหวของข้อเข่าเป็นไปอย่างคล่องตัว ดังนั้น เมื่อกระดูกอ่อนผิวข้อถูกทำลายลงจึงทำให้การเคลื่อนไหวของข้อเข่าลำบาก 5.
นพ. พงศ์ศักดิ์ ยุกตะนันทน์ ภาควิชาออร์โธปิดิกส์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย Please follow and like us:
คำตอบ Viatril-S® เป็นชื่อการค้าของยารักษาโรคข้ออักเสบ (osteoarthritis) ประกอบด้วยตัวยาสำคัญคือ glucosamine sulfate เชื่อว่ายานี้จะออกฤทธิ์กระตุ้นการสังเคราะห์สารที่เป็นส่วนประกอบสำคัญในการทำงานของข้อกระดูกและเร่งการสร้างเนื้อเยื่อบริเวณข้อกระดูก ขนาดที่แนะนำในเอกสารกำกับยาของ Viartril-S® คือ ชนิดแคปซูลรับประทานครั้งละ 500 มก. วันละ 3 ครั้ง หรือแบบผงบรรจุซองละลายน้ำ 1, 500 มก.